发布日期：2024-06-25 06:43 点击次数：116
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9月4日，由河南省慈善联合总会发起，与省委宣传部、省委直属机关工作委员会、省民政厅、省工业和信息化厅、省文化和旅游厅、省乡村振兴局联合主办的庆祝第八个“中华慈善日”慈善活动在河南艺术中心大剧院成功举办。河南省委常委、宣传部长王战营，省人大常委会副主任苏晓红，副省长孙运锋，省政协副主席戴柏华出席。中宣部原副部长、十三届全国政协文化文史和学习委员会副主任王世明作专题报告。河南省慈善联合总会会长邓永俭致辞。
各人好，这里是邱哥说好意思食，每天共享可口的家常菜。夏至一到，意味盛夏开动降临，气温升高，雨水增加，时而好天汹涌澎拜，时而大雨滂沱，干冷轮流。是以，夏天即是一个干冷多雨的季节，提出各人要懂吃，少吃热气和太过潮湿重的食品，多喝八说念适适时节的祛湿炖汤，祛湿补水健脾胃，增强体质过夏天。接下来，我共享一下这八说念祛湿炖汤的作念法，可爱的一又友。随着我一皆来学习吧。
一、土茯苓五指毛桃排骨汤
食材准备：土茯苓、五指毛桃、胡萝卜、茯苓、芡实、山药片、排骨、姜片、葱段。
17movie.xyz作念法经过：
1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2.胡萝卜去皮切小块，然后和姜片一皆放入炖锅中，接着把土茯苓、五指毛桃、芡实和山药片清洗好，也一皆放入。
3.往炖锅中加入适量的净水，接着中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
二、灵芝石斛瘦肉汤
食材准备：灵芝、石斛、花旗参、麦冬、去核红枣、姜片、瘦肉、枸杞子。
作念法经过：
1.清洗干净的瘦肉切小块，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分倒入炖锅中。
2.清洗干净灵芝、石斛、花旗参、麦冬和红枣，然后和姜片一皆放入炖锅中，再加入适量的净水。
3.临了再中小火炖煮两个小时，接着加入适量的食盐调味今日头条新闻最新，然后撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
三、五指毛桃花生猪脚汤
食材准备：五指毛桃、花生、山药、茯苓、芡实、去核红枣、猪脚、姜片、葱段。
作念法经过：
1.猪脚剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2.清洗干净五指毛桃、花生米、茯苓、芡实和红枣，然后和姜片一皆放入炖锅中，再加入适量的净水。
3.接着中小火炖煮一个小时半小时，然后把山药去皮清洗好，再切成小段放入炖锅中陆续炖煮。
4.陆续炖煮一个小时控制后，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
四、山药薏米乌鸡汤
食材准备：山药、薏米、红枣、乌鸡、姜片、葱段、枸杞子。
作念法经过：
1.乌鸡剁成小块清洗好，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分倒入炖锅中。
2.山药去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着把薏米和红枣清洗好，也一皆放入。
3.往炖锅中加入姜片和适量的净水，接着中小火炖煮一个小时，再将山药去皮切小块，然后放入炖锅中陆续炖煮。
4.陆续炖煮一个小时后，再加入适量的食盐调味，接着撒入一把清洗干净的枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
五、冬瓜薏米祛湿汤
食材准备：猪骨头、鸡脚、冬瓜、炒薏米、眉豆、瑶柱、陈皮、椰枣、姜片、葱段。
作念法经过：
1.剁成小块的猪骨和鸡脚清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2.用食盐搓洗干净冬瓜，然后切成小块放入炖锅中，接着把眉豆、炒薏米、瑶柱、陈皮、椰枣和姜片也一皆放入。
3.往炖锅加入适量的净水，接着中小火炖煮两个小时，再加入小数的食盐调味，即可出锅开吃。
六、海带白扁豆猪蹄汤
食材准备：海带、白扁豆、猪蹄、姜片、葱段。
作念法经过：
1.剁成小块的猪蹄清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分倒入炖锅中，
2.白扁豆和海带提前泡发，然后把海带切成小块放入炖锅中，接着往里加入姜片和适量的净水。
3.临了中小火炖煮两个小时后，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
七、党参黄芪乌鸡汤
食材准备：党参、黄芪、乌鸡、山药、去核红枣、五指毛桃、芡实、姜片、葱段。
作念法经过：
1.剁成小块的乌鸡清洗好，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分倒入炖锅中。
2.山药去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着清洗干净五指毛桃、芡实、党参、黄芪、红枣，也一皆放入炖锅中。
3.往炖锅中加入适量的净水和一块姜片，接着隔水炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
八、陈皮石斛排骨汤
食材准备：陈皮、石斛、玉竹、麦冬、泰西参、排骨、姜葱。
作念法经过：
1.剁成小块的排骨清洗好，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分倒入炖锅中。
2.清洗干净陈皮、石斛、玉竹、麦冬和泰西参，然后和姜片一皆倒入炖锅中，接着往里加入适量的净水。
3.然后再中小火炖煮两个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
